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远离不健康食品,确保宝宝健康成长

2019-08-20 15:36
每一位家长都希望自己可爱的宝宝能够健康快乐的茁壮成长。而让宝宝健康的成长,必须学会科学育儿,从育儿的方方面面入手,注重育儿的每一个细节。对于年轻的父母来说,这是一个难题,好在我们现在有了很多的学习科学育儿的途径,比如可以从书籍上、网络上看看育儿宝典,在育儿宝典里会有很多值得参考的知识。
在育儿过程中,要保证宝宝的健康,需要做的事情有很多,衣食住行等各个方面都包括进去了,尤其在饮食方面,必须科学搭配食物,保证各种营养元素搭配合理,根据幼儿的发育阶段进行搭配,确保幼儿生长发育所需要的营养供给,使幼儿能够健康的成长。另外,在幼儿饮食上,尤其要注意食品的安全,过期的、不合格的食品不能食用,特别是有些零食,市场上的零食有多种,鱼龙混杂,一定要慎重选择,绝对要杜绝不健康食品。
那么,不健康食品主要有哪些呢?下面就选择几种主要的不健康食品做一介绍。
一类是膨化食品。膨化食品主要有薯片、虾条等,这些膨化食品价格便宜、口味甜美,深受孩子们的喜爱,但是,这类膨化食品从营养角度上看,是没有多少营养价值的,属于垃圾食品,最关键的是,这类食品中含有大量的铅,如果长期食用,会造成铅在人体中的积累,从而严重损害儿童的免疫系统,使人体的免疫力下降,孩子容易感冒等,同时,铅积累也损害儿童的神经系统、消化系统和呼吸系统,容易造成儿童智力发育迟缓,食欲下降,和呼吸道感染等。所以,膨化食品尽量让孩子不吃或者少吃。
另一类是果冻食品。果冻也是孩子们喜欢吃的食品之一。但果冻同样没有营养价值,果冻食品是用凝胶、香精、色素等制作而成,根本无营养价值可言,说它是垃圾食品,名副其实。不仅如此,儿童食用果冻有呛入气管的风险,因为儿童爱哭爱闹爱笑,天性好动,这样的风险是存在的。
再就是巧克力和糖块。在很多家长看来,巧克力是营养价值很高的食品,其实这是误区,判断一个食品营养价值高低要全面看,比如要看蛋白质含量,而巧克力中蛋白质含量很低,主要是含有高热量的糖,孩子食用过多会引起肥胖,不利于健康,尤其在孩子感冒期间,更不能食用巧克力和糖块。

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