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育儿社区告诉你常被家长混淆的营养误区

2019-11-08 10:01
很多的妈妈们对于孩子都非常的操心,担心孩子在成长的过程之中营养不在,从而影响孩子自身的身体健康。而妈妈们为了孩子也是从网上不少的母婴育儿社区之中学习,可是网络之中的信息过于庞大和杂乱,很难去鉴别真假。再加上一些宝妈们在一起讨论一些营养的补充,很多旁听的妈妈都信以为真,纷纷也给自己的孩子这样做,殊不知有的营养可能不仅无法补充,还会害了孩子!
第一个误区就是补钙。
不管是婴幼儿还是大童宝宝,每个人对于钙质都有着一定的需求。要知道在人成长的过程之中,钙质对骨骼的发育起到一定的帮助。很多的新手妈妈们会害怕每日的营养无法给自己的宝贝补充钙质,偷偷为自己宝贝吃额外的钙质品。要知道宝宝们日常正常的饮食情况下,所需要的并不是钙质,而是可以促进钙质吸收的维生素D群。而且钙质补充过量,很可能导致骨刺和骨质增生的情况出现,最后痛苦的就成为了宝宝。
第二个误区就是汤类营养价值高
尽管喝汤可以补充一些营养,但是有的妈妈却为了补充营养将食物变成单一化。在不少妈妈的心中认为,煲汤的时候,所有的营养成分都已经出来,而煲汤所用的材料早就失去了营养价值,从而只喝汤不吃料。其实不管煲汤之中的材料炖煮了多久,汤水之中所含有的营养成分还是无法与料相提并论。
第三误区就是用水果代替蔬菜
很多宝宝在吃饭的时候,都会觉得蔬菜类别的食物没有水果来的香甜可口,所以很多宝宝实际上是并不喜欢蔬菜的。而一些妈妈看来,水果和蔬菜其实是差不多的东西,便将水果替代蔬菜,给宝宝吃大量的水果。蔬菜之中含有水果所没有的纤维素,同时还有无机盐以及一些微量元素的存在,这些不仅能够刺激肠道的蠕动,还可以帮助宝宝补充少有的矿物质营养。而这些价值,是水果所做不到的。
母婴育儿社区在网络之中有很多种形式,作为妈妈来说想要给自己的宝宝补充营养,是一件无可厚非的事情。可是如果听从传言而盲目地去实施,就成为了一种可笑又可悲的事情。牢记这些误区,避免在育儿的过程之中踩雷,正确科学的喂养孩子,才能够让孩子成长更好。

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