身为女性就会受到身体上的各种困扰，毕竟和男士相比较而言，身体素质包括健康肯定是不如男生的，女生最常见的问题应该就是月经不调了，造成这种情况的原因有很多种，不管是生活还是个人习惯还是身体上的原因都会有关系的，那么月经不调怎么办呢？是由哪些原因引起的呢？  
其中的原因分为很多方面，要知道现在人的压力是特别大的，消费水平高了不管是物质还是生活状态都会受到影响，长时间下来就会引起内分泌失调，也是跟经常熬夜作息电脑有关系的，再有就是女性们比较常使用的减肥方法，为了过度节食让身体的营养达不到一个饱和的状态，没有足够多的蛋白质和脂肪来填充，身体内就会散发雌激素从而造成月经量少的现象，有的还会出现闭经，情绪方面的问题也是很重要的，每个人的生活状态是不同的，所接受的能力自然也就不一样，如果精神状态一直比较紧张焦虑的话，就会影响下丘脑功能，同时卵巢方面也会受到排卵的影响，还有最重要的一点就是子宫肌瘤，一旦患上这种病症的话，就会出现月经量多并且不容易干净，是很容易发生病变的情况的，一些其他的病症都会直接影响到身体状态。
 
月经不调怎么办不用担心，想要调节好的话首先要改变的就是生活习惯，因为环境还有精神上面都会影响到直接的调理，少去一些人多的地方，多去安静的场合中让自己的心静下来，调节好心态还有情绪，要多增加锻炼项目，使自己的生活达到健康饱满的状态，而且也不要再尝试减肥药物或者是其他极端的方法了，除了伤身体影响正常功能基本上没有什么好处，在饮食方面也要格外注意一下。
 
比如多吃一些补气血的食物，红枣山药等等，到正规的中医馆里面去开一些中药来喝，这种药疗和食疗一起同样进行的话，是能很快的见效果的，同时也要注意自己的妇科疾病方面，如果妇科炎症比较大的话就要采取措施来治疗，不然的话对于月经影响力是非常大的，多做一些这方面的身体检查，采用仪器还有药物的办法来改善，只要心态调整好用比较科学的办法，是完全可以改掉这些月经不调的毛病的，但是这个要长期坚持下来才会有疗效。