备孕注意事项一
用基础体温计测定排卵是否正常。测定方法：每天睡前将温度计水银柱置于35℃以下，放在枕头旁。早晨起床前（夜班工人白天睡眠6-8小时后），将体温计放在舌下测量口腔温度5分钟，按白天记录并绘制曲线。排卵通常发生在基础体温最低的那一天，或从低温期向高温期过渡前后一周左右。排卵正常的妇女，月经后基本体温一般略低，排卵日可能较低。排卵后体温比排卵前高0.3-0.5℃。 备孕注意事项二
掌握最佳生育年龄24-30岁，这是最能生育的时期，有利于宝宝的身体发育。选择合适的时机让优生学生一个好孩子是非常重要的。可以选一个食物丰收，气候温暖的月份，可以为孕妇创造更加有利的条件。
备孕注意事项三
如果长时间没有怀孕，去医院咨询医生，查找问题。双方都进行全方面的检查。考虑到内外因素。男性查查自己的精子数量和质量，女性查一下生殖器官内部是否存在问题；进行内分泌检查；子宫粘液检查，检查激素分泌和排卵是否正常；检查精子穿透宫颈粘液检测粘液中是否有杀精抗体输卵管检查输卵管是否正常。
特别注意，在中医学中，孕前保健的观念已经确立了很长一段时间。从中医角度看，孕前调理分为身心两个方面。中医强调五脏六腑协调，阴阳平衡，气血充足。健康人孕前调理可在计划妊娠前3~4个月开始；如果意识健康状况不理想，6个月至1年调理期为理想。备孕女性应该做到如下几点：丰富的食物搭配；合理的生活起居；适当的运动，最好做到睡眠充足；心情愉悦；多吃一些含蛋白质高、补肾的食物。为了调节子宫的温度和清洁度，促进受精卵的安全着床和发育，女性需要温暖子宫，温暖经络，清除脏物。
另外，还要检查和保养脊柱，所以孕前拥有一个健康的脊柱是非常重要的。
【8个脊髓问题信号】1、鞋跟经常磨损不均匀。2、头部总是不自觉地向一侧倾斜，一条腿总是想靠在另一条腿上休息，身体走路不小心总是向一侧倾斜。3、深呼吸不太舒服。4、下巴经常发出“咔嚓”声；5、颈部和背部经常出现声音；6、精神不集中；7、经常落枕头；8、睡眠不好，健忘，头晕。