现在备孕一词被很多夫妻所关注，那么什么是备孕呢？其实也就是夫妻想要孩子了，而且是想要一个优秀的孩子，也就要进行相应的准备。但是也有一些夫妻只知道这个词，不知道应该怎么进行，还有一些虽然也有一些行为，但是也都是没有任何的正规性，有些行为不但对备孕无效，还起到相反的作用，所以在这一过程中，也需要市场定位科学性，那么和怎么样才能让其有很好的科学性呢？所谓科学性，也就是首先要看其目的是什么，其实所谓的备孕，也就是两个上的，一个是其在备孕之时顺利的生产出孩子，再有也就是让孩子更优秀。 　　首先第一个目的，也就是要让孕妇来进行注意，也就是在整个期间，自己不能有月经的问题，有些女性本身也就有月经上的问题，或者是痛经，也或者是其他方面的问题，自然是其在过程中也就会出现一定的问题。因为月经也就没有调理好，自然是三只上顺利生产上会有很大的困难。所以如果是有痛经，或者是月经不调的女性，也就要进行及时的调理，在过程中，可以说使用一些中药，或者是通过自己的旧学行为习惯上的改善等等，最终能让自己这方面的问题有所解决。
　　再有，也就是对于女性来说，也需要在怀孕之前有相应的运动。在整整怀孕的十个月里，女性需要更好的保护自己。如果是其在过程中出现了身体上的不适，是会对生产生成很大的影响的。所以其在这一过程中，首先就需要做到这方面的问题。同时针对男性，也需要有相应的准备，首先就是需要让男性有及时的运动，其实无论男女，运动是一个很好的东西，如果是在过程中喜欢运动，也就能增加身体细胞的活力，自然也就能生出健康的宝宝。
　　所以在备孕的过程中，运动是首先需要注意的方面，还有也就是一些不利的生活习惯，现在的时代之下，往往很多年轻男女也都有熬夜的习惯，这样的习惯往往会对怀孕有很大的影响，一者是会对孩子的出生有影响，而且经常熬夜的人群，往往身体内的自由基过多，这样也会对之后的孩子健康有很大的影响，所以对于sh 怀孕的夫妻来说，首先就需要在这方面来进行相应的重视不。需要进行足够的运动。可以进行慢跑，也可以进行爬山等等。